Mindfulness y compasión

Empatía, compasión y límites personales en la actitud Mindfulness La compasión es un pilar fundamental del budismo y de la actitud Mindfulness que proviene de él. La compasión es la solidaridad en el sufrimiento de todos los seres del mundo, es un concepto de solidaridad universal. Siguiendo este precepto, podemos entender y saber aplicar uno Leer más

LA IMPORTANCIA DE LAS EMOCIONES POSITIVAS

Durante el proceso de autoconocimiento no siempre sabemos reconocer la importancia de las emociones positivas a lo largo de nuestra vida. En el día a día, a menudo pasa que nos dejamos llevar por la intensidad de las emociones más complicadas de gestionar y dejemos a un lado las buenas sensaciones que podamos haber tenido. Leer más

TALLER DE INICIACIÓN HIPOPRESIVO | Autocuidado Integral

El 25 de noviembre de 17:00 a 19:30, taller de iniciación a hipopresivo, para abordar la respiración prestando particular atención al diafragma torácico y al suelo pélvico. Hiporesivo es una técnica de respiración y entrenamiento que ayuda en la recuperación y prevención de diversas patologías de la faja abdominal, suelo pélvico, respiración y postura. Es Leer más

World Wellness Weekend | Espacio AlaRaíz

El fin de semana del 16-17-18 de septiembre se celebrará en todo el mundo el World Wellness Weekend, el fin de semana mundial del Bienestar. El  Espacio AlaRaíz participa con un programa de actividades gratuitas para todos los públicos… ¡Solo tienes que elegir a cuales participar y reservar tu plaza!

5 aceites esenciales para tu bienestar

Descubre la aromaterapia Los aceites esenciales son utilizados desde tiempos antiguos como coadyuvantes en distintos tipos de terapias. La aromaterapia es una herramienta muy poderosa que utiliza los aromas tanto para mejorar síntomas físicos cuanto para equilibrar emociones. Su uso es muy indicado también para aumentar y fomentar el placer y el bienestar holístico e Leer más

EL PODER DEL SILENCIO

La fuerza del silencio. Llegar a tener un tiempo de silencio te permite escucharte a ti, tu propia voz acallada por tantos ruidos; y si la mente también se calma, será mucho más fácil apreciar y resolver las diferentes situaciones que vivimos. La ausencia de sonidos puede ser la puerta de entrada a un mundo Leer más

¿Qué es el Holismo y el paradigma Holístico?

El termino Holismo deriva del griego ὅλος [hólos]: “todo”, “por entero”, “totalidad”, y considera que todos los sistemas, ya sean físicos, biológicos, sociales, económicos, mentales, lingüísticos, etc., y sus propiedades, deben ser analizados en su conjunto y no solo a través de las partes que los componen. Pero aún consideradas éstas partes separadamente, analiza y observa el sistema como un todo integrado Leer más

Taller Mindfulness | Crecimiento Personal

Martes 21 de Junio de 18:00 a 21:00h, tienes la posibilidad de conocer de primera mano qué es el Mindfulness y en que te puede ayudar en tu vida diaria. En este taller experiencial sentaremos las bases para descubrir esta actitud tan beneficiosa, pudiendo poner en práctica desde el primer momento sencillas herramientas que aportan Leer más

Tercer Chakra: Manipura

Características del Tercer Chakra El Tercer Chakra es Manipura, la joya reluciente. Este Chakra está vinculado al ego y al cuerpo astral o emocional, por lo que reacciona a los pensamientos de preocupación, ansiedad y miedo. A través de este Chakra podemos sentir los pensamientos y emociones de otras personas. Las personas carentes de energía Leer más

Segundo Chakra: Svadhisthana

Características del Segundo Chakra El nombre del segundo Chakra es Svadhisthana, que significa la propia morada. A diferencia del primer Chakra, que se ocupa principalmente de nuestra supervivencia, este Chakra se ocupa más de los placeres de la vida y se relaciona con la sexualidad. Este Chakra es la fuente de vitalidad del cuerpo eterico Leer más