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Las decisiones más coherentes en nuestra vida suelen surgir cuando existe una base sólida formada por tres pilares psicológicos fundamentales: autoconocimiento, autoestima y confianza en uno mismo. Tomar decisiones forma parte inevitable de la vida. Cada día elegimos: qué camino tomar, cómo responder a determinadas situaciones, qué relaciones cultivar o qué cambios permitir en nuestra Leer más
Etiqueta: consciencia
Agotamiento emocional en mujeres, lo que nadie te cuenta
El agotamiento emocional en mujeres es una realidad cada vez más visible, aunque todavía profundamente normalizada. No se trata únicamente de estar cansada por hacer muchas cosas, sino de sostener de manera constante responsabilidades visibles e invisibles que generan una sobrecarga física, mental y emocional sostenida en el tiempo. El agotamiento emocional en mujeres no Leer más
5 gestos simples que sí son autocuidado integral.
Durante mucho tiempo nos han transmitido la idea de que el autocuidado es algo complejo: rutinas estrictas, hábitos perfectos, productos concretos, métodos que prometen bienestar inmediato. Sin darnos cuenta, cuidar de nosotras mismas se convierte en otra tarea más que cumplir, en otra fuente de exigencia y autoevaluación constante. Por eso hoy te traemos 5 Leer más
Taller chakras transformador: cruza el Puente Arcoíris y abre la puerta al bienestar integral
El Puente Arcoíris, un taller personalizado de chakras para el autoconocimiento ¿Sientes que estás viviendo en piloto automático? ¿Que repites patrones emocionales o te cuesta escuchar tu cuerpo? ¿Que, aunque lo intentas, hay algo que no termina de fluir en tu vida? Quizá te estás acercando a un momento clave de transformación. De esos que Leer más
Personas tóxicas y vitaminas, ¿existen realmente?
El tema de las «personas tóxicas» lleva tiempo de moda, y más recientemente se ha añadido también la otra vertiente de las «personas vitaminas». Personalmente, es un tema que me chirria bastante, también porqué estoy en general bastante contraria a las etiquetas. No creo que sea correcto hablar de personas tóxicas, lo que sí podemos Leer más
Mindfulness y compasión
Empatía, compasión y límites personales en la actitud Mindfulness La compasión es un pilar fundamental del budismo y de la actitud Mindfulness que proviene de él. La compasión es la solidaridad en el sufrimiento de todos los seres del mundo, es un concepto de solidaridad universal. Siguiendo este precepto, podemos entender y saber aplicar uno Leer más
EL PODER DEL SILENCIO
La fuerza del silencio. Llegar a tener un tiempo de silencio te permite escucharte a ti, tu propia voz acallada por tantos ruidos; y si la mente también se calma, será mucho más fácil apreciar y resolver las diferentes situaciones que vivimos. La ausencia de sonidos puede ser la puerta de entrada a un mundo Leer más
¿Qué es el Holismo y el paradigma Holístico?
El término holismo deriva del griego ὅλος [hólos]: “todo”, “por entero”, “totalidad”, y considera que todos los sistemas, ya sean físicos, biológicos, sociales, económicos, mentales, lingüísticos, etc., y sus propiedades, deben ser analizados en su conjunto y no solo a través de las partes que los componen. Pero aun consideradas estas partes separadamente, analiza y observa el sistema como un todo Leer más
Tercer Chakra: Manipura
Características del Tercer Chakra El Tercer Chakra es Manipura, la joya reluciente. Este Chakra está vinculado al ego y al cuerpo astral o emocional, por lo que reacciona a los pensamientos de preocupación, ansiedad y miedo. A través de este Chakra podemos sentir los pensamientos y emociones de otras personas. Las personas carentes de energía Leer más
Segundo Chakra: Svadhisthana
Características del Segundo Chakra El nombre del segundo Chakra es Svadhisthana, que significa la propia morada. A diferencia del primer Chakra, que se ocupa principalmente de nuestra supervivencia, este Chakra se ocupa más de los placeres de la vida y se relaciona con la sexualidad. Este Chakra es la fuente de vitalidad del cuerpo eterico Leer más