La fuerza del silencio. Llegar a tener un tiempo de silencio te permite escucharte a ti, tu propia voz acallada por tantos ruidos; y si la mente también se calma, será mucho más fácil apreciar y resolver las diferentes situaciones que vivimos. La ausencia de sonidos puede ser la puerta de entrada a un mundo Leer más
Categoría: OCIO CREACTIVO
10 CONSEJOS PARA EQUILIBRAR TU VIDA
“EL POEMA ERES TÚ”, DE DEEPAK CHOPRA, UN AYUDA PARA EQUILIBRAR TU VIDA Deepak Chopra nos regala estos 10 consejos para equilibrar tu vida en su “EL POEMA ERES TÚ“. A veces la rutina de la vida nos lleva a desconectarnos con nosotros mismos, y leer estos consejos nos puede ayudar para volver al equilibrio. Leer más
MEDICINA TIBETANA
Entrevista a un médico que explica los principios de la medicina tibetana La medicina tibetana es un método de curación holístico e integral que considera el paciente en su totalidad. En esta interesante entrevista a un medico tibetano podemos vislumbrar sus principios y cuanto esta visión pueda enriquecer la medicina occidental. – Cuando un paciente Leer más
Libertad en tiempos de encierro
Estamos obligados, en calidad de seres humanos, a quedarnos en casa, para protegernos y proteger, a otros seres humanos. Y hablando de Humanidad, eso sí, con letras mayúsculas, es curioso ver cómo precisamente cuando menos podemos vernos y demostrar nuestras cualidades más humanas, estas hacen más señas de presencias. El Ser Humano ha vuelto a Leer más
NO A LA VIOLENCIA
Un grito contra todo tipo de violencia NO a la violencia porque estoy en contra a la violencia del sistema mismo, que viola constantemente los derechos básicos de cualquier ser humano de poder vivir una vida digna, que postula una serie de leyes y dictamen a la cuales estamos sometido como borregos sin cuestionar si Leer más
El arte de hacer puzles como metáfora de la vida Mindfulness
Hay un pequeño pasatiempo para niños y mayores que no es solo relajante, sino que manifiesta algunas de las más sencillas leyes de vida, que en muchas ocasiones nos olvidamos pero que siempre estaría bien recordar. La actitud Mindfulness nos enseña a estar plenamente atentos y conscientes de lo que nos está pasando, por dentro Leer más
Las Huellas doradas
Los cuentos son pequeños tesoros que pueden ayudarnos a Ver… Este texto está extraído del libro “Aplícate el cuento. Relatos de Ecología Emocional”, de Jaume Soler y Mercé Conangla, y nos ayudas a entender uno de los pilares de la vida plena… Si quieres encontrar el sentido de tu vida, actúa con amor… Toda acción Leer más
Prácticas recomendables para una vida plena y consciente
EMPIEZA EL DÍA CON MINDFULNESS Cuando abres los ojos, haz una breve pausa y respira cinco veces. Es una oportunidad para reconectar con tu cuerpo y reconocer los sentimientos y sensaciones que hay, aceptando con amabilidad y compasión lo que surge, sin juzgar ni intentar cambiar nada. En este momento, puedes decidir si concentrarte en Leer más
TE DESEO QUE NO TENGAS TIEMPO LIBRE
El concepto de “tiempo libre”, esconde un “tiempo esclavo”, un tiempo no-libre… Pero en realidad todo nuestro tiempo es libre, porqué todo nuestro tiempo es NUESTRO. La idea de que hay un tiempo que no lo sea es errónea y nos trae a conclusiones y pensamientos equivocados. Hagamos de cada minuto y de cada hora Leer más
CONSCIENCIA EXPANDIDA, VIVO EN EL UNIVERSO
Atención plena y consciencia expandida ampliando horizontes Estamos solo empezando a conectar con nuestra consciencia expandida y vislumbrar cuanto es grande el universo que nos rodea, y que nos crea… Como es arriba es abajo, como es adentro es afuera, en un continuo dialogo incesante del que somos conscientes solo en parte. La ciencia se Leer más