10 CONSEJOS PARA EQUILIBRAR TU VIDA

«EL POEMA ERES TÚ», DE DEEPAK CHOPRA, UN AYUDA PARA EQUILIBRAR TU VIDA Deepak Chopra nos regala estos 10 consejos para equilibrar tu vida en su «EL POEMA ERES TÚ«. A veces la rutina de la vida nos lleva a desconectarnos con nosotros mismos, y leer estos consejos nos puede ayudar para volver al equilibrio. Leer más

PlenAmar – Mindfulness Integral

Los cursos basados en el método “PlenAmar-Mindfulness Integral para el Bienestar Consciente” son una unión única, original e integrada de distintos enfoques orientados al desarrollo del bienestar holístico y consciente. Sus principios teóricos del curso se fundamentan principalmente en las teorías y prácticas del Mindfulness y la Psicología Positiva. El Mindfulness es un enfoque que se Leer más

Alas y Raíces, herramientas de bienestar

Tú maletín de vida consciente y Cre-Activa AlaRaíz nace con el objetivo de que cada uno pueda crearse un maletín de herramientas para su propio bienestar personal, relacional y familiar, que se pueda utilizar para mejorar el día a día o para gestionar las crisis y los momentos complicados. Siempre me he caracterizado por una Leer más

PREGUNTAS PARA SOÑAR

Soñar no cuesta nada, y puede llevarnos muy lejos… Todo lo que alcanzamos y logramos en la vida nace de un sueño, de una idea, de un pensamiento. Cuando conseguimos darle una estructura y nos ponemos mano a la obra, no hay nada que no se pueda lograr. Aquí te dejo unas preguntas para que Leer más

Empatía, compasión y límites personales

La Empatía es la habilidad para percibir los pensamientos y sentimientos de la otra persona, la capacidad de ponerse en el lugar del otro. Se trata de una conducta altruista, que demuestra interés para el prójimo y ayuda a establecer vínculos personales sanos y altruistas, siendo una habilidad que nos permite ver las cosas desde Leer más

CUANDO ESTÁS ENFADADO, ¿CON QUIÉN ESTÁS ENFADADO?

¿Con quién estamos realmente molestos y enfadados cuando nos molestamos y enfadamos por algo? ¿Es realmente la otra persona o la circunstancia la causa y el origen de nuestra irritación o en realidad el motivo está dentro de nosotros? Empezar a hacernos estas preguntas y a reflexionar sobre ellas puede darnos muchas pistas sobre los Leer más

RESPONSABILIDAD Y COMIDA MINDFULNESS

A la hora de elegir un estilo de vida consciente la responsabilidad aplicada a la comida mindfulness pueden ayudarnos en dar los pasos necesarios para estar mejor. ¿Qué es la responsabilidad? En muchas ocasiones relacionamos este término con algo pesado, complicado, obligatorio, que en definitiva no nos gusta y estamos obligadas a hacer. Pero eso Leer más