El Renacimiento Interior: Explorando la Psicología del Equinoccio El inicio de la primavera marca un momento muy especial en el cual puede resultar muy positivo dedicarse al autocuidado y a prácticas de Mindfulness. El equinoccio de primavera marca el inicio de una nueva estación cargada de promesas de renovación y crecimiento. Desde una perspectiva psicológica, Leer más
Categoría: AUTOCUIDADO INTEGRAL
Mujeres y Maternidad: Celebrando la Diversidad Materna
10 propuestas para reflexionar sobre mitos, tabúes y paradigmas sociales En el marco del Día de la Mujer, es crucial reflexionar sobre la diversidad de experiencias que las mujeres viven en relación con la maternidad. Más allá de los estereotipos tradicionales, es imperativo explorar y comprender los mitos y tabúes que rodean a la maternidad Leer más
En el Día Internacional de la Familia celebremos el Amor
All we need is love El día 15 de Mayo se celebra desde 1994 el Día Internacional de las Familias. “No es la carne y la sangre, sino el corazón, lo que nos hace padres e hijos.” Friedrich Schiller Los años que tenemos a nuestras espaldas nos ha puesto delante a numerosos desafíos, y de Leer más
Mindfulness y compasión
Empatía, compasión y límites personales en la actitud Mindfulness La compasión es un pilar fundamental del budismo y de la actitud Mindfulness que proviene de él. La compasión es la solidaridad en el sufrimiento de todos los seres del mundo, es un concepto de solidaridad universal. Siguiendo este precepto, podemos entender y saber aplicar uno Leer más
7 tipos de descanso para rendir más
La importancia de tomarse un tiempo para recargar energías Aquí te cuento 7 tipos de descanso que te pueden ayudar a rendir más y a recargar pilas. Descansar es fundamental para tener un vida saludable y plena, pero… ¿sabes que hay varios tipos de descanso? Descanso Espiritual El descanso espiritual es importante porque nos ayuda Leer más
Resiliencia: consejos para aumentarla
La resiliencia es la capacidad de adaptarse y superar las adversidades, y puede ser de gran ayuda para enfrentar los desafíos de la vida. Aquí te dejo algunos consejos que pueden ayudarte a desarrollar la resiliencia: Recuerda que la resiliencia se desarrolla con el tiempo y la práctica. No te desanimes si te toma un Leer más
AUTOCUIDADO INTEGRAL
¿Porqué es importante el amarse integralmente? El autocuidado integral es una práctica fundamental para mantener una buena salud física, mental y emocional. Consiste en adoptar un conjunto de hábitos y rutinas que promuevan el bienestar en todas las áreas de nuestra vida. En pocas palabras, se trata de cuidar de nosotros mismos de manera consciente Leer más
LA IMPORTANCIA DE LAS EMOCIONES POSITIVAS
Durante el proceso de autoconocimiento no siempre sabemos reconocer la importancia de las emociones positivas a lo largo de nuestra vida. En el día a día, a menudo pasa que nos dejamos llevar por la intensidad de las emociones más complicadas de gestionar y dejemos a un lado las buenas sensaciones que podamos haber tenido. Leer más
ESPACIO PANZA
Servicios para vivir una maternidad plena En Espacio AlaRaíz somos conscientes de la importancia que tiene el acompañamiento en el embarazo, puerperio y primera infancia para el pleno desarrollo del ser humano. Por este motivo, tenemos un amplio abanico de recursos y herramientas dedicadas a este periodo tan importante de la vida: Grupo CuNa de Leer más
5 aceites esenciales para tu bienestar
Descubre la aromaterapia Los aceites esenciales son utilizados desde tiempos antiguos como coadyuvantes en distintos tipos de terapias. La aromaterapia es una herramienta muy poderosa que utiliza los aromas tanto para mejorar síntomas físicos cuanto para equilibrar emociones. Su uso es muy indicado también para aumentar y fomentar el placer y el bienestar holístico e Leer más