Hay una forma de transitar los días en la que el cuerpo avanza pero la presencia se queda atrás. Ocurre cuando los cambios cotidianos —esas pequeñas modificaciones en los ritmos familiares, las demandas del trabajo, los imprevistos de la crianza o las alteraciones en tu energía— se gestionan desde la inercia. Se manifiesta en la…
Hay un tipo de cansancio que no se quita durmiendo. La sobrecarga mental en mujeres se manifiesta en la mandíbula apretada al llegar a casa, en el nudo en la garganta que aparece sin razón aparente, en la sensación de estar siempre pensando en algo aunque el cuerpo esté quieto. A veces llega como irritabilidad;…
En una sociedad hiperproductiva que mide el valor de las personas en función de su rendimiento, su agenda llena y sus logros económicos, el tiempo libre se ha convertido en un territorio colonizado por el consumo pasivo o el descanso puramente funcional. Consumimos series en piloto automático, revisamos redes sociales de forma compulsiva o simplemente…
Descubre qué es la maternidad real, sus retos más frecuentes y consejos prácticos para vivir la crianza con menos culpa y más apoyo.
Existe una creencia muy arraigada y, a menudo, dañina, de que la armonía familiar consiste en la ausencia total de conflictos, gritos o desacuerdos. En AlaRaíz Psicología, trabajamos para desmontar este mito: la paz en el hogar no es un estado de quietud ininterrumpida, sino la capacidad dinámica de los miembros de una familia para…
El sistema de chakras es una cartografía ancestral procedente de las tradiciones orientales que describe siete centros energéticos relacionados con dimensiones fundamentales de la experiencia humana: la seguridad, el deseo, la identidad, el amor, la expresión, la intuición y el sentido. Integrado con la psicología contemporánea, puede convertirse en una herramienta cotidiana de autoconocimiento y equilibrio emocional: un mapa simbólico que ayuda a identificar qué áreas de la vida piden más atención, qué necesidades están activas y qué aspectos de una misma están en expansión o en proceso de transformación.
En un mundo que a menudo nos empuja a la velocidad desenfrenada, al consumo impulsivo y a una desconexión casi total con los ciclos naturales, surge una necesidad imperante desde lo más profundo de nuestro ser: volver a la raíz. En AlaRaíz Psicología, entendemos que el bienestar no es un fenómeno que ocurre exclusivamente dentro…
Hay algo que nadie te dice cuando te conviertes en madre. Algo que va mucho más allá del cansancio, de los cambios en tu cuerpo o de la curva de aprendizaje del cuidado de un bebé. Existe una transformación profunda, total e irreversible que te ocurre a ti: una metamorfosis que tiene nombre propio, aunque…
¿Alguna vez te has preguntado por qué, tras una semana de tensión emocional, tu espalda parece haberse convertido en piedra? ¿O por qué ese nudo en el estómago aparece justo antes de una conversación difícil? En el camino del autoconocimiento, solemos cometer el error de tratar a nuestra psique y a nuestro organismo como entidades…
Crecimiento personal y espiritualidad: la búsqueda de algo más profundo en el proceso de autoconocimiento en terapia. Hay un momento en el proceso terapéutico en el que algo cambia. Ya no se trata solo de aliviar el malestar, gestionar la ansiedad o entender por qué reaccionas como reaccionas. Hay una pregunta que emerge con más…
