Contenidos de la páginaLa importancia de tomarse un tiempo para recargar energíasDescanso EspiritualDescanso MentalDescanso SensorialDescanso EmocionalDescanso CreativoDescanso SocialDescanso Físico La importancia de tomarse un tiempo para recargar energías Aquí te cuento 7 tipos de descanso que te pueden ayudar a rendir más y a recargar pilas. Descansar es fundamental para tener un vida saludable y Leer más
Blog
Resiliencia: consejos para aumentarla
La resiliencia es la capacidad de adaptarse y superar las adversidades, y puede ser de gran ayuda para enfrentar los desafíos de la vida. Aquí te dejo algunos consejos que pueden ayudarte a desarrollar la resiliencia: Recuerda que la resiliencia se desarrolla con el tiempo y la práctica. No te desanimes si te toma un Leer más
AUTOCUIDADO INTEGRAL
¿Porqué es importante el amarse integralmente? El autocuidado integral es una práctica fundamental para mantener una buena salud física, mental y emocional. Consiste en adoptar un conjunto de hábitos y rutinas que promuevan el bienestar en todas las áreas de nuestra vida. En pocas palabras, se trata de cuidar de nosotros mismos de manera consciente Leer más
Rutina de cuidado personal
Como y porqué fomentar el autocuidado en el día a día Establecer una rutina de cuidado personal puede ayudarte a sentirte mejor física y emocionalmente, y a mantener un equilibrio en tu vida diaria. Aquí hay algunos pasos que puedes seguir para establecer tus rutinas de cuidado personal de forma estable y duradera en el Leer más
LA IMPORTANCIA DE LAS EMOCIONES POSITIVAS
Durante el proceso de autoconocimiento no siempre sabemos reconocer la importancia de las emociones positivas a lo largo de nuestra vida. En el día a día, a menudo pasa que nos dejamos llevar por la intensidad de las emociones más complicadas de gestionar y dejemos a un lado las buenas sensaciones que podamos haber tenido. Leer más
Proyecto CuNa
Contenidos de la páginaCUidando el NAcimiento, la mamá y la familiaObjetivos del acompañamiento a la maternidad plenaESPACIO PANZAAcompañamiento emocional y físico al embarazo y al partoESPACIO 0-3Apoyo emocional y educativo desde el nacimiento y en los primeros 3 años¡Infórmate sin compromiso! CUidando el NAcimiento, la mamá y la familia El proyecto “CuNa – Cuidando el Leer más
Plan finde de bienestar y patrimonio
Contenidos de la página16-17-18 septiembre, World Wellness Weekend y Celebración del PatrimonioPrograma finde bienestar y patrimonioVIERNES 16SÁBADO 17DOMINGO 18 16-17-18 septiembre, World Wellness Weekend y Celebración del Patrimonio Este próximo fin de semana, en AlaRaíz tenemos un sin fin de actividades para fomentar el bienestar y celebrar el patrimonio de La Laguna. El Espacio AlaRaíz Leer más
ESPACIO PANZA
Servicios para vivir una maternidad plena En Espacio AlaRaíz somos conscientes de la importancia que tiene el acompañamiento en el embarazo, puerperio y primera infancia para el pleno desarrollo del ser humano. Por este motivo, tenemos un amplio abanico de recursos y herramientas dedicadas a este periodo tan importante de la vida: Grupo CuNa de Leer más
5 aceites esenciales para tu bienestar
Descubre la aromaterapia Los aceites esenciales son utilizados desde tiempos antiguos como coadyuvantes en distintos tipos de terapias. La aromaterapia es una herramienta muy poderosa que utiliza los aromas tanto para mejorar síntomas físicos cuanto para equilibrar emociones. Su uso es muy indicado también para aumentar y fomentar el placer y el bienestar holístico e Leer más
El embudo del agotamiento y como evitarlo
Porqué es importante fomentar el placer en la vida El embudo del agotamiento nos explica porqué llegamos a situaciones de estrés extremo en nuestras vidas. Todos tenemos claro que queremos vivir bien, pero quizás no tanto cuanto es importante fomentar el placer en nuestras vidas. En Mindfulness hay una explicación muy clara y visual que Leer más