Existe una creencia muy arraigada y, a menudo, dañina, de que la armonía familiar consiste en la ausencia total de conflictos, gritos o desacuerdos. En AlaRaíz Psicología, trabajamos para desmontar este mito: la paz en el hogar no es un estado de quietud ininterrumpida, sino la capacidad dinámica de los miembros de una familia para…
El sistema de chakras es una cartografía ancestral procedente de las tradiciones orientales que describe siete centros energéticos relacionados con dimensiones fundamentales de la experiencia humana: la seguridad, el deseo, la identidad, el amor, la expresión, la intuición y el sentido. Integrado con la psicología contemporánea, puede convertirse en una herramienta cotidiana de autoconocimiento y equilibrio emocional: un mapa simbólico que ayuda a identificar qué áreas de la vida piden más atención, qué necesidades están activas y qué aspectos de una misma están en expansión o en proceso de transformación.
En un mundo que a menudo nos empuja a la velocidad desenfrenada, al consumo impulsivo y a una desconexión casi total con los ciclos naturales, surge una necesidad imperante desde lo más profundo de nuestro ser: volver a la raíz. En AlaRaíz Psicología, entendemos que el bienestar no es un fenómeno que ocurre exclusivamente dentro…
Hay algo que nadie te dice cuando te conviertes en madre. Algo que va mucho más allá del cansancio, de los cambios en tu cuerpo o de la curva de aprendizaje del cuidado de un bebé. Existe una transformación profunda, total e irreversible que te ocurre a ti: una metamorfosis que tiene nombre propio, aunque…
¿Alguna vez te has preguntado por qué, tras una semana de tensión emocional, tu espalda parece haberse convertido en piedra? ¿O por qué ese nudo en el estómago aparece justo antes de una conversación difícil? En el camino del autoconocimiento, solemos cometer el error de tratar a nuestra psique y a nuestro organismo como entidades…
Crecimiento personal y espiritualidad: la búsqueda de algo más profundo en el proceso de autoconocimiento en terapia. Hay un momento en el proceso terapéutico en el que algo cambia. Ya no se trata solo de aliviar el malestar, gestionar la ansiedad o entender por qué reaccionas como reaccionas. Hay una pregunta que emerge con más…
¿Alguna vez has sentido que, aunque físicamente estás en el sofá o cenando con tu familia, tu mente sigue repasando correos, reuniones o tareas pendientes? Esa incapacidad de dejar de pensar en el trabajo es una de las señales más claras de que el estrés está empezando a ganar la batalla. Es lo que en…
La soledad en la maternidad no es la soledad de quien no tiene compañía. Es algo más sutil y más doloroso: la desconexión emocional de una mujer que ha sido reducida a su función. Una mujer cuyas necesidades, miedos y deseos han quedado en segundo plano, cubiertos por la urgencia perpetua de dar, sostener y…
Vivimos en la era de la hiperconexión, pero nunca hemos estado tan desconectados de nosotros mismos. En un mundo que no deja de gritarnos qué pensar, cómo sentir y hacia dónde correr, el ruido mental se ha convertido en una niebla densa que lo empaña todo. No es solo el sonido del exterior; es el…
Las decisiones más coherentes en nuestra vida suelen surgir cuando existe una base sólida formada por tres pilares psicológicos fundamentales: autoconocimiento, autoestima y confianza en uno mismo. Tomar decisiones forma parte inevitable de la vida. Cada día elegimos: qué camino tomar, cómo responder a determinadas situaciones, qué relaciones cultivar o qué cambios permitir en nuestra…
