La temporada navideña es un desafío emocional para muchos. Te contamos como manejar el estrés y la depresión navideña con Mindfulness.
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Cuentos de otoño
“Cuentos de otoño” es una propuesta familiar que une cuentacuentos con los libros de “La casa del Baobab”, manualidades y juego libre, para pasar unas horas diferentes y divertidas. Nos veremos de 10:30 a 12:00h los sábados 7 y 28 de octubre y 11 y 25 de noviembre. Y además, sorpresa sorpresa, ¡los participantes se Leer más
CURSO MINDFULNESS TRANQUILAMENTE
Atención plena para la vida cotidiana TranquilaMente es el curso de Mindfulness para todos y todas las que quieren acercarse a este enfoque vital sin necesidad de conocimiento previo de ningún tipo. Es un curso también para todos los que ya tienen nociones de Mindfulness, pero quieren conocer más sobre ello. En definitiva, es un Leer más
Rutina de cuidado personal
Como y porqué fomentar el autocuidado en el día a día Establecer una rutina de cuidado personal puede ayudarte a sentirte mejor física y emocionalmente, y a mantener un equilibrio en tu vida diaria. Aquí hay algunos pasos que puedes seguir para establecer tus rutinas de cuidado personal de forma estable y duradera en el Leer más
Plan finde de bienestar y patrimonio
16-17-18 septiembre, World Wellness Weekend y Celebración del Patrimonio Este próximo fin de semana, en AlaRaíz tenemos un sin fin de actividades para fomentar el bienestar y celebrar el patrimonio de La Laguna. El Espacio AlaRaíz se suma al World Wellness Weekend, el fin de semana mundial del bienestar, en el que en más de Leer más