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Vivimos en la era de la hiperconexión, pero nunca hemos estado tan desconectados de nosotros mismos. En un mundo que no deja de gritarnos qué pensar, cómo sentir y hacia dónde correr, el ruido mental se ha convertido en una niebla densa que lo empaña todo. No es solo el sonido del exterior; es el Leer más
Etiqueta: Mindfulness
Agotamiento emocional en mujeres, lo que nadie te cuenta
El agotamiento emocional en mujeres es una realidad cada vez más visible, aunque todavía profundamente normalizada. No se trata únicamente de estar cansada por hacer muchas cosas, sino de sostener de manera constante responsabilidades visibles e invisibles que generan una sobrecarga física, mental y emocional sostenida en el tiempo. El agotamiento emocional en mujeres no Leer más
Psicoterapia San Cristóbal de La Laguna: un viaje único de regreso a ti
Creando el mapa de un viaje hacia ti misma Psicóloga Tenerife para tu bienestar integral Psicoterapia San Cristóbal de La Laguna: cuando la vida pesa, y no hablamos solo de la mochila para ir al trabajo, hay que encontrar la manera de vaciar las cargas innecesaria. Un viaje terapéutico es lo que puede ayudarte en Leer más
7 tipos de descanso para rendir más
La importancia de tomarse un tiempo para recargar energías ¿Sabías que descansar no solo significa dormir? En AlaRaíz Psicología, te ayudamos a descubrir qué tipo de descanso necesitas y cómo integrarlo en tu vida diaria para lograr un bienestar completo y duradero. Existen diferentes tipos de descanso que ayudan a nuestro cuerpo y mente a Leer más
Psicoterapia Mindfulness y Gestalt
CONSULTAS PRIVADAS Y PERSONALIZADAS Adultos, niños, educación, empoderamiento y desarrollo personal En el viaje hacia el bienestar emocional, la terapia psicológica se convierte en un faro guía. En Alaraíz Psicología, te invito a explorar un enfoque para tu crecimiento personal que fusiona Mindfulness y Terapia Gestalt donde trabajaremos diferentes aspectos como: Enfoque terapéutico Este enfoque psicoterapéutico, basado Leer más
Mindfulness de primavera
El Renacimiento Interior: Explorando la Psicología del Equinoccio El inicio de la primavera marca un momento muy especial en el cual puede resultar muy positivo dedicarse al autocuidado y a prácticas de Mindfulness. El equinoccio de primavera marca el inicio de una nueva estación cargada de promesas de renovación y crecimiento. Desde una perspectiva psicológica, Leer más
Bienestar Perinatal
Construyendo Cimientos para una Vida Plena desde el Comienzo Fomentar el Bienestar perinatal es imprescindible para poner las bases de una vida plena. El periodo perinatal, que engloba el embarazo y el primer año de vida del bebé, desempeña un papel fundamental en el desarrollo humano. La salud primal, término acuñado por autores destacados en Leer más
Personas tóxicas y vitaminas, ¿existen realmente?
El tema de las «personas tóxicas» lleva tiempo de moda, y más recientemente se ha añadido también la otra vertiente de las «personas vitaminas». Personalmente, es un tema que me chirria bastante, también porqué estoy en general bastante contraria a las etiquetas. No creo que sea correcto hablar de personas tóxicas, lo que sí podemos Leer más
Mindfulness y compasión
Empatía, compasión y límites personales en la actitud Mindfulness La compasión es un pilar fundamental del budismo y de la actitud Mindfulness que proviene de él. La compasión es la solidaridad en el sufrimiento de todos los seres del mundo, es un concepto de solidaridad universal. Siguiendo este precepto, podemos entender y saber aplicar uno Leer más
Resiliencia: consejos para aumentarla
La resiliencia es la capacidad de adaptarse y superar las adversidades, y puede ser de gran ayuda para enfrentar los desafíos de la vida. Aquí te dejo algunos consejos que pueden ayudarte a desarrollar la resiliencia: Recuerda que la resiliencia se desarrolla con el tiempo y la práctica. No te desanimes si te toma un Leer más