El buscador que hay en nosotros y nosotras siente una sed insaciable de nuevos descubrimientos y conocimientos, y desea ardientemente seguir ampliando los horizontes de su mirada. Durante las 12 semanas de duración del curso tendremos la oportunidad de ir expandiendo nuestra Consciencia, empezando por ser más presentes y atentos a nuestros proceso internos, pasando por reconocer y re-conectar con nuestro entorno y llegando a experimentar y vivir un nivel más amplio e integrado de atención plena.
El curso Ampliando Horizontes se basa en el método PlenAmar-Mindfulness Integral para el Bienestar Consciente. Durante su desarrollo, iremos profundizando e integrando en nuestras vidas la actitud Mindfulness necesaria para poder vivir con mayor equilibrio nuestra vida.
Los temas serán tratados en tres bloques principales, divididos en 4 clases cada uno, creando un camino profundo y equilibrado que nos permitirá llegar a un estado de bienestar más consciente, integrado y duradero.
Contenidos de la página
PRIMER BLOQUE
Atención plena de mi sistema integral: consciencia personal. El objetivo es descubrir como ser más presentes y atentos a nuestros proceso internos.
- Mindfulness y mente.
- Mindfulness y cuerpo.
- Mindfulness y emociones.
- Amarse, cuidarse y quererse.
SEGUNDO BLOQUE.
Yo y mi entorno: consciencia eco-social. El propósito es reconocer y re-conectar con nuestro entorno ambiental y social.
- Hacia una libertad consciente.
- Ser yo en el mundo.
- Consciencia ambiental.
- Dialogo interno y externo.
TERCER BLOQUE.
Ampliando el horizonte: consciencia expandida. La finalidad es la de llegar a experimentar y vivir un nivel más amplio e integrado de atención plena.
- Bienestar Holístico del sistema integrado mente-cuerpo-corazón.
- Recuperando la conexión con el todo.
- Re-conectar con las raíces
- Vivir una vida plena.
BONO EXTRA
¡CreActívate!
Durante el curso, tendremos la posibilidad de re-descubrir nuestro poder, aceptando la parte de responsabilidad que esto comporta, y nos acercaremos a las terapias complementarias que podrán ayudarnos en este camino hacia una vida plena de sentido, amor y paz.
El poder está en nosotros, y en este camino lo iremos despertando, retomando las riendas de nuestras vidas.