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Descubre cómo el Mindfulness puede cambiar tu vida
¿Por qué hacemos este curso?
Vivimos en un mundo lleno de ruido, prisas y preocupaciones. Muchas personas sienten que están constantemente corriendo de un lado a otro, desde el trabajo hasta sus responsabilidades en casa, mientras lidian con notificaciones y mensajes que nunca parecen detenerse. Este curso presencial busca ofrecerte herramientas sencillas y prácticas para que te sientas más tranquilo, enfocado y feliz en tu día a día. Al ser un curso en grupo, podrás compartir experiencias, aprender de los demás y fortalecer tu práctica en comunidad. Practicar Mindfulness con otros te permite crear un espacio de apoyo mutuo que enriquece el proceso. Además, te brindará la oportunidad de dedicarte un tiempo exclusivo para tu bienestar, algo esencial en nuestra vida ajetreada. Queremos ayudarte a disfrutar más de cada momento y a manejar mejor el estrés.
¿Es para ti?
Si alguna vez has sentido que tu mente no para de pensar, que el estrés te pesa o que necesitas un momento para respirar y estar contigo mismo, este curso es para ti. Está pensado para cualquiera que quiera sentirse más en paz y vivir con más claridad. Practicar en grupo potenciará tus logros personales y la conexión con otros que comparten tus inquietudes.
¿Qué vas a aprender?

¿Cómo será tu vida después del curso?
Imagina despertarte cada día con una mente más tranquila, sintiéndote más agradecido y disfrutando más de lo que haces. Practicar en un entorno grupal te permitirá sentirte apoyado y motivado, haciendo que la experiencia sea más enriquecedora. Al final del curso, tendrás habilidades que podrás usar siempre para mantener tu bienestar, incluso en los momentos difíciles.
¿Qué incluye el curso?

¿Por qué funciona el Mindfulness?
La ciencia lo respalda: estudios publicados en JAMA Internal Medicine han demostrado que practicar Mindfulness puede reducir los niveles de estrés en un 38 %, mejorar la calidad del sueño en un 20 % y aumentar la capacidad de concentración en actividades diarias, según datos recopilados en ensayos clínicos. Además, fortalece tu resiliencia emocional, ayudándote a enfrentar los retos de la vida con más confianza.
¿Qué ganarás?
Este curso no solo te enseña a practicar Mindfulness, sino que cambia la manera en la que vives tu día a día. Sentirás mejoras en cómo te sientes contigo mismo, en tus relaciones y en cómo manejas los retos. Además, el formato presencial te ofrece la oportunidad de crecer de manera colectiva y conectar con personas que están transitando el mismo camino.
Conoce a tu instructora
Martina Damini, psicóloga y experta en Mindfulness, ha ayudado a muchas personas a transformar su vida. Combina ciencia y empatía para ofrecerte una experiencia cercana y efectiva. A través de su enfoque humano, te guiará en cada paso del proceso, asegurando que obtengas lo mejor de ti mismo.
¡Es tu oportunidad!
¡Empieza a cuidar de ti hoy mismo! ¡Precios especiales exclusivos para esta edición!
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