Llegas al final de una semana agotadora. Has sostenido las demandas de tu trabajo, las necesidades de tu entorno, la logística familiar o las decisiones complejas de tu proyecto vital. Te sientes al límite de tu capacidad del sistema nervioso, rozando esa saturación silenciosa que no siempre se nota por fuera, pero que se percibe…
Durante el embarazo recibes visitas de seguimiento cada pocas semanas: ecografías, analíticas, control de peso, control de tensión. Alguien te mira, te pregunta, te hace un seguimiento constante. Y entonces das a luz, y ese acompañamiento se reduce, de golpe, a una única cita: la revisión de los 40 días. Después de eso, en la…
Cualquier persona que se haya acercado con un poquito de amor a la agricultura o al cuidado de la tierra sabe lo que significa el barbecho. Dejar descansar una parcela de tierra después de la cosecha no es una pérdida de tiempo ni un descuido; es la única manera de que el suelo recupere sus…
¿Agotada por la crianza respetuosa? Descubre la crianza faro y el slow parenting: los modelos equilibrados de 2026 que cuidan a tu hijo y a ti. Por Martina Damini, psicóloga perinatal en Tenerife.
Hay un tipo de cansancio que no se quita durmiendo. La sobrecarga mental en mujeres se manifiesta en la mandíbula apretada al llegar a casa, en el nudo en la garganta que aparece sin razón aparente, en la sensación de estar siempre pensando en algo aunque el cuerpo esté quieto. A veces llega como irritabilidad;…
Hay algo que nadie te dice cuando te conviertes en madre. Algo que va mucho más allá del cansancio, de los cambios en tu cuerpo o de la curva de aprendizaje del cuidado de un bebé. Existe una transformación profunda, total e irreversible que te ocurre a ti: una metamorfosis que tiene nombre propio, aunque…
Crecimiento personal y espiritualidad: la búsqueda de algo más profundo en el proceso de autoconocimiento en terapia. Hay un momento en el proceso terapéutico en el que algo cambia. Ya no se trata solo de aliviar el malestar, gestionar la ansiedad o entender por qué reaccionas como reaccionas. Hay una pregunta que emerge con más…
La soledad en la maternidad no es la soledad de quien no tiene compañía. Es algo más sutil y más doloroso: la desconexión emocional de una mujer que ha sido reducida a su función. Una mujer cuyas necesidades, miedos y deseos han quedado en segundo plano, cubiertos por la urgencia perpetua de dar, sostener y…
Las decisiones más coherentes en nuestra vida suelen surgir cuando existe una base sólida formada por tres pilares psicológicos fundamentales: autoconocimiento, autoestima y confianza en uno mismo. Tomar decisiones forma parte inevitable de la vida. Cada día elegimos: qué camino tomar, cómo responder a determinadas situaciones, qué relaciones cultivar o qué cambios permitir en nuestra…
La crianza sensible y con apego no es una técnica educativa ni un conjunto de normas que aplicar correctamente. Es una forma de estar en el vínculo. Es una decisión interna que implica revisar tu historia, asumir tu responsabilidad emocional y comprender que el desarrollo psíquico del niño ocurre dentro del campo relacional que tú…
