Psicóloga en la laguna y terapia online
Hay épocas en las que la vida se camina cuesta arriba, cargando una mochila que se ha ido llenando sin que nadie preguntara: expectativas, heridas antiguas, dudas y esa frase que aprietas entre los dientes, «debería poder con todo».
Y aquí estás, leyendo esto, preguntándote si empezar un proceso terapéutico podría ser la parada que necesitas para reajustar el equipaje. Quizá para soltar unas cuantas piedras que llevas cargando desde hace mucho y que nunca fueron tuyas.
Soy Martina Damini (T-04221), psicóloga y psicoterapeuta, y acompaño procesos de autoconocimiento y cambio vital con acompañamientos personalizados de psicoterapia integradora en La Laguna (Tenerife) y online. Trabajo desde un enfoque integrador: Terapia Gestalt, psicología humanista, trabajo corporal, mindfulness y recursos simbólicos. No para que aprendas a soportar mejor el peso, sino para que puedas mirar qué llevas dentro y decidir qué sigue contigo.
¿Para quién es este viaje?
La psicoterapia integradora probablemente es para ti si:
- Te levantas con la sensación de estar sobreviviendo en vez de viviendo.
- Repites patrones que te llevan siempre a los mismos callejones sin salida, en las relaciones, en el trabajo, contigo misma.
- El estrés, la ansiedad o el insomnio te tienen de rehén.
- Te cuesta poner límites y acabas haciendo cosas que no quieres.
- Sientes que has perdido el rumbo y no sabes cómo volver a encontrarte.
- Por fuera todo funciona, pero por dentro hay un vacío que no sabes nombrar.
Si algo de esto te resuena, no significa que estés mal. Significa que algo en ti está pidiendo ser escuchado.
¿Qué es la psicoterapia integradora?
La psicoterapia integradora contempla a la persona en su totalidad: cuerpo, mente, emociones y consciencia. Cada síntoma, bloqueo o crisis es una señal que invita a detenerte, mirar hacia dentro y reconocer necesidades que quizá nunca encontraron un lugar.
En lugar de trabajar solo con el pensamiento, o únicamente con la emoción, este enfoque integra todo tu campo de experiencia. Así puedes comprender el sentido de lo que te ocurre y liberar la energía que quedó retenida en momentos clave de tu historia.
Parte del concepto de holismo, entendido como un campo integrado de mente, cuerpo y consciencia en interacción constante con el entorno. Desde esta mirada, eres un sistema vivo donde pensamientos, emociones, sensaciones corporales y experiencias vitales dialogan entre sí y revelan un sentido más amplio.
Qué puedes esperar de la psicoterapia integradora
Aquí no vas a encontrar soluciones mágicas ni frases motivacionales huecas. Lo que sí vas a encontrar es un espacio donde podrás:
- Aprender a calmar tu mente cuando se ponga en modo catástrofe, con herramientas concretas de mindfulness.
- Decir «no» sin culpa y empezar a priorizarte, trabajando desde la Gestalt la autenticidad y los límites sanos.
- Dejar de cargar con mochilas ajenas, tomando conciencia de cómo te vinculas y de dónde vienen esos patrones.
- Entender el origen de tus bloqueos y empezar a desmontarlos.
- Estar contigo sin juicio, integrando también aquellas partes de ti que sueles evitar.
Tarifas de psicoterapia, terapia online y terapia Gestalt Tenerife
Hay dos modalidades de pago, por consulta y en pack de tres sesiones.
Sesión individual
65€
Presencial u online
Bono de 3 sesiones
180€
Pago único
Lo que cambia con la psicoterapia integradora
A lo largo del acompañamiento de psicoterapia en Tenerife u online podrás:
- Tomar conciencia de tus patrones emocionales, mentales y corporales.
- Comprender el mensaje que hay detrás de tus síntomas y bloqueos.
- Identificar tus verdaderas necesidades.
- Relacionarte contigo con más compasión y menos exigencia.
- Reconectar con tu poder personal y tu capacidad de decidir.
- Vivir de manera más coherente con quien eres y con tu entorno.
Los cambios no son solo de conducta. Son de reorganización interna: más coherencia entre lo que sientes, lo que piensas y lo que haces.
¿En qué momentos puede ayudarte la psicoterapia integradora?
Este tipo de acompañamiento es especialmente útil en:
- Crisis personales o existenciales
- Ansiedad, estrés o saturación emocional
- Bloqueos o sensación de estancamiento
- Duelos y pérdidas
- Dificultades en las relaciones
- Baja autoestima y falta de confianza
- Transiciones vitales importantes
- Búsqueda de propósito o de sentido
- Procesos de desarrollo personal y expansión de la consciencia
También es una vía de crecimiento cuando simplemente sientes que hay algo en ti que quiere expresarse, comprenderse o despertar.
Cómo trabajo con psicoterapia integradora y terapia Gestalt en Tenerife
El proceso es integrativo, vivencial y respetuoso, adaptado a tu ritmo y a tu momento vital. Integro estas herramientas:
Terapia Gestalt y psicología humanista
La Gestalt trabaja con lo que aparece aquí y ahora, en la sesión: las emociones que surgen, los bloqueos que se manifiestan, la forma en que te tratas a ti misma. Su nombre viene del alemán y significa forma: una estructura completa y con sentido. Por eso decimos que el todo es más que la suma de las partes. Para comprenderte de verdad hace falta mirar el conjunto, no solo el síntoma aislado.
Trabajo corporal y regulación emocional
El cuerpo habla antes de que la mente lo registre. La tensión, la rigidez o el cansancio no son solo síntomas: son mensajes. Cuando aprendemos a escuchar esas señales en vez de silenciarlas, encontramos un camino más directo hacia el equilibrio.
Mindfulness y consciencia plena
El mindfulness es la capacidad de estar con lo que es, sin huir y sin forzar: prestar atención al presente con apertura, sin juzgar lo que aparece. Cultiva presencia, regula la emoción y abre espacio para la amabilidad hacia una misma.
Enfoques simbólicos para ampliar la mirada
Los símbolos, los mitos y los arquetipos son un puente entre lo interno y lo externo. Sin dogmas ni religiones, ayudan a dar forma a experiencias que no siempre encuentran palabras, especialmente en momentos de transformación.
Recursos creativos y expresivos
El arte, la música, la escritura o el movimiento abren otra vía de acceso a lo que sientes cuando las palabras no alcanzan. Crean un espacio seguro para explorarte y encontrar nuevas formas de comprenderte.
Esta combinación te ayuda a construir una base sólida de autoestima, serenidad y bienestar emocional, permitiéndote avanzar hacia una vida más auténtica, libre y conectada contigo misma.
Psicoterapia integradora en La Laguna y terapia online
Atiendo de forma presencial en AlaRaíz Psicología, en San Cristóbal de La Laguna (Tenerife), en un espacio tranquilo y cuidado. La sesión presencial permite un trabajo más profundo con el cuerpo y con el vínculo terapéutico. Si tu momento vital tiene que ver con la maternidad —la búsqueda de embarazo, el posparto o la crianza—, el acompañamiento específico lo encontrarás en psicología perinatal.
También trabajo online, para que puedas sostener tu proceso vivas donde vivas o cuando tu momento vital no te permita desplazarte. La profundidad se mantiene: lo que se adapta son las herramientas, no el cuidado.
Cómo es la primera sesión
La primera cita es un encuentro de 30 minutos, gratuito y sin compromiso. No es una sesión de terapia: es un espacio para conocernos y ver juntas si la psicoterapia integradora tiene sentido para ti.
En ella exploramos qué te trae, en qué momento vital estás, qué tipo de acompañamiento podrías necesitar y resolvemos las dudas que tengas sobre el proceso.
Puedes venir sin tener claro qué quieres trabajar. A veces no hay una razón nítida, solo la sensación de que necesitas un espacio propio. Esa sensación ya es motivo suficiente.
Da el siguiente paso
Si sientes el impulso de empezar un proceso de autoconocimiento y cambio, estaré encantada de acompañarte. Aquí no hay mapas prefabricados ni respuestas universales, pero sí una psicóloga dispuesta a caminar contigo mientras encuentras el tuyo.
¿Hablamos?
Reserva tu primera sesión gratuita de psicoterapia integradora en la laguna, presencial o en formato online. Un espacio tranquilo, de 30 minutos, para conocernos y explorar juntas si tiene sentido empezar un proceso.