¿Cuál es tu nombre, título o rol dentro del espacio integrativo?
Soy Montse Glez, Bióloga y Dietista. Estoy especializada en Alimentación Intuitiva, en Dieta vegetariana y vegana y en Focusing. Me encanta aprender y por eso siempre estoy formándome, actualmente estoy realizando una certificación en Alimentación Respetuosa y Liberación Corporal.
¿Qué actividades o servicios ofreces y cuál es tu enfoque o metodología?
Mi objetivo es acompañarte a construir una relación de confianza contigo misma, con tu cuerpo y sus señales, con tus gustos y necesidades. De esta forma, podrás tomar decisiones de autocuidado desde tu interior, sabiendo lo que te sienta bien, lo que necesitas en cada momento y lo que te gusta.
Se trata de aprender a conectar contigo, observar qué necesitas y aprender a dártelo.
Una vez que aprendas a relacionarte contigo misma de esta manera, tendrás las herramientas para cuidar de tu bienestar de por vida. Sabrás cómo conectarte contigo, entender qué necesitas y buscar la mejor forma de cuidarte en cada momento.
Mi forma de trabajar es mediante un acompañamiento centrado en la persona. Trabajaremos en un ambiente de escucha sin juicios donde podemos hacer lo que necesites en cada momento.
Empezaremos conociéndonos y haciendo un repaso por tu historia con la comida, con el cuerpo y el movimiento.
Luego, pasaremos a hablar sobre los objetivos de bienestar que te gustaría trabajar, qué te gustaría cambiar, quién te gustaría ser al finalizar el proceso…
El siguiente paso será ir realizando intervenciones para alcanzar esos objetivos, por ejemplo haciendo ejercicios para conectar con tus sensaciones físicas de hambre y saciedad, explorando tus ideas sobre la forma “correcta o incorrecta” de alimentarte, analizando de dónde vienen esas ideas, averiguando cómo puedes empezar a disfrutar de la comida sin culpa, eliminando restricciones
que te llevan a posteriores atracones… Realizaremos las intervenciones que necesites para acompañarte a lograr tus objetivos de bienestar.
Finalmente, cuando decidamos finalizar el acompañamiento, haremos un cierre consciente para que te sientas segura en tu nuevo andar sabiendo todas las herramientas de que dispones, qué hacer en caso de dudas o recaídas y
teniendo claro que siempre tienes la opción de volver a ser acompañada por una profesional si lo necesitas.