Mater · Grupo de matrescencia en La Laguna

El grupo de matrescencia Mater es un refugio quincenal para sostener a la que sostiene

Este grupo de matrescencia es un grupo de apoyo para madres en Tenerife creado como un espacio vivo y flexible para transitar tu matrescencia acompañada. Trae lo que te pese hoy: aquí los bebés son bienvenidos, pero el centro eres tú.

Hay algo que nadie te dice cuando te conviertes en madre. Te prepararon para el parto, para la lactancia, para los primeros meses del bebé. Nadie te dijo que, al mismo tiempo que nacía tu peque, nacía también una mujer nueva — y que esa mujer iba a necesitar tiempo, torpeza y compañía para aprender a ser ella.

No estás fallando. Estás en medio de un cambio de identidad enorme, y los cambios de identidad no se resuelven pensando: se transitan acompañada.

Qué es la matrescencia y por qué necesita un grupo

La matrescencia es el proceso de transformación —biológica, psicológica, social y espiritual— que vive una mujer al convertirse en madre. El término lo acuñó la antropóloga Dana Raphael en los años setenta y lo popularizó la psiquiatra Alexandra Sacks: una etapa tan profunda como la adolescencia, pero sin ningún reconocimiento cultural ni acompañamiento social.

Y ahí está el problema. Sin nombre, sin marco y sin validación, muchas madres interpretan lo que les ocurre como un fallo personal. Creen que están haciendo algo mal, que a las demás se les da mejor, que algo les pasa a ellas en particular.

Durante cientos de miles de años hemos criado en comunidad: la aldea, el clan, la familia extensa, otras manos y otras miradas. La maternidad de hoy se vive en un aislamiento sin precedentes en nuestra historia. Por eso un grupo de matrescencia no es un lujo ni una actividad más: es la reconstrucción, aunque sea pequeña y parcial, de esa tribu que debería estar y no está.

Sin guiones, sin exigencias: ven como estás

La matrescencia no tiene fecha de caducidad ni un ritmo lineal. Unas semanas el desvelo te tendrá al borde de las lágrimas; otras, la culpa profesional o los cambios en tu identidad ocuparán toda tu mente.

• Tu realidad cambia cada día. No creo en programas rígidos de crianza que asumen que todas las madres viven el mismo proceso al mismo tiempo. Este es un espacio orgánico: cada quincena se teje con lo que las madres traigan al encuentro.
• El bebé está invitado, pero tú eres el centro. Sé lo difícil que es coordinar el cuidado, así que aquí puedes venir con tu bebé. Ahora bien, la conversación, la mirada y el sostén están dirigidos a ti. Tu bebé estará seguro a tu lado mientras nosotras te maternamos a ti.
• Incorpórate cuando quieras. Tu vida es cambiante. Puedes sumarte en cualquier momento del año y venir a encuentros sueltos cuando lo necesites, aunque te invito a sostener una continuidad: es lo que permite que el vínculo y la confianza de la tribu hagan su magia.

La Chispa Crítica para filtrar la información: tu escudo contra la sobre exigencia

Hoy las madres están inundadas por un caos de opiniones contrapuestas de «expertos», recomendaciones sanitarias universalistas y debates polarizados en redes sobre cómo criar «correctamente». Esa sobreinformación y esas expectativas altísimas se convierten en una fuente de presión invisible, ansiedad y dudas constantes sobre tu propia capacidad maternal.

Por esto, en el grupo de matrescencia habrá un espacio dedicado a filtrar con espiritu critico y personal todas estas recomendaciones. En este espacio no pretendo darte un manual de instrucciones nuevo ni decirte qué pauta seguir. Al contrario: creamos un laboratorio de pensamiento crítico para filtrar y deconstruir juntas esas presiones.

• Sin lecturas obligatorias en casa. No voy a añadirte más tareas a la lista. No tienes que leer un libro entero para asistir.
• Fragmentos que despiertan la palabra. En cada encuentro dedicamos un rato corto a leer en voz alta un fragmento, un poema, un ensayo o un artículo de actualidad. Puede traerlo yo o puedes traerlo tú, o cualquiera de las madres: un extracto de un libro de crianza que te genera dudas, una publicación que te hizo sentir culpable o un texto que te conmovió.
• Deconstruir el mito de la «buena madre». Usamos esos fragmentos como espejo para cuestionar los discursos sociales que te provocan malestar. Frente al ideal imposible de la madre perfecta, abrimos paso a la madre suficientemente buena de Donald Winnicott: una mujer real, que se equivoca, que se cansa y que, precisamente al aceptar sus imperfecciones, ofrece el mejor sostén para su hijo.

El ritmo de los 90 minutos del grupo de apoyo para madres en Tenerife

Aunque los temas son libres, cada encuentro sigue una estructura predecible y cuidada para que tu sistema nervioso pueda relajarse y bajar la alerta:

• Fase 1 · El Aterrizaje (10 min) — desarmar la prisa. Llegas, te quitas los zapatos, acomodas a tu bebé y te sirves un té caliente. Dedicamos los primeros minutos a respirar y a pasar del ritmo acelerado del día al tiempo lento que pide la crianza.
• Fase 2 · La Chispa Crítica (20 min) — el filtro de la sobreinformación. Leemos un fragmento de un libro o una publicación de redes sociales o algo que te haya despertado el interés o la culpa. Lo desmenuzamos, lo cuestionamos de forma constructiva y lo usamos para filtrar críticamente las ideas de crianza que nos rodean y nos presionan.
• Fase 3 · El Círculo Abierto (50 min) — compartir la palabra. Abrimos un espacio seguro para compartir con confianza y sin juicios para que traigas lo que necesitas ventilar hoy: ponerle nombre al cansancio, a los cambios en la relación de pareja, a la pérdida de la identidad previa o a la hermosa y difícil ambivalencia emocional.
• Fase 4 · El Cierre (10 min) — volver al mundo. Cerramos el círculo con una ronda de enraizamiento y palabras de sostén, para que vuelvas a casa sintiéndote integrada, validada y acompañada.

Este grupo de matrescencia es un grupo de acompañamiento psicoeducativo y experiencial, no psicoterapia de grupo. Está conducido por una psicóloga, con criterio clínico y confidencialidad, pero su objetivo es que dejes de transitar esto sola, no tratar un diagnóstico. Si en algún momento veo que lo que traes necesita otro espacio, te lo diré con claridad.

Este grupo de matrescencia es para ti si…

• Eres madre reciente o estás en los primeros años de crianza.
• Sientes que has ganado un hijo o una hija y has perdido de vista quién eras.
• Te ronda la culpa cada vez que echas de menos tu vida anterior.
• Convives con la ambivalencia: amas con locura y a la vez necesitas huir un rato.
• Estás rodeada de gente y aun así te sientes profundamente sola en esto.
• Te agota sostener hacia fuera una versión de ti que por dentro no se sostiene.
• Buscas un espacio con profundidad y criterio profesional, no un grupo de consejos cruzados.

No es para ti si…

• Buscas psicoterapia individual para algo que te duele mucho ahora mismo. Este grupo no la sustituye: si es tu caso, escríbeme y hablamos de una primera consulta gratuita.
• Buscas resolver dudas de lactancia, sueño o alimentación. Aquí no se habla del bebé: se habla de ti.
• Estás atravesando una depresión posparto. Es una condición médica que requiere evaluación y tratamiento, y merece un espacio propio. Escríbeme y te oriento.

Cuándo, dónde y cuánto

Comienza	Martes 8 de septiembre de 2026
Horario	Martes alternos, de 11:00 a 12:30 (90 minutos)
Fechas de 2026	8 y 22 de septiembre · 6 y 20 de octubre · 3 y 17 de noviembre · 1 y 15 de diciembre
Dónde	AlaRaíz Psicología · Calle Ciprés 1, San Cristóbal de La Laguna, Tenerife
Con tu bebé	Sí, es bienvenido. El centro eres tú
Grupo	Reducido y estable. Mínimo 4 madres para que la edición salga
Precio	25 € un encuentro suelto · 40 € al mes (los dos encuentros del mes)

El valor del compromiso frente al aislamiento

• Pase de círculo individual · 25 €. La vida con un bebé es impredecible. Si solo necesitas probar el espacio, respirar una mañana o vienes en un momento de desborde, eres completamente bienvenida a un encuentro suelto.
• La medicina de la continuidad · 40 € al mes. Aunque puedes venir de forma puntual, la verdadera despatologización de tus emociones y la reconstrucción de tu identidad ocurren cuando nos vemos de manera continua. Sostener el espacio quincena tras quincena te permite construir una red de apoyo real y segura. Al comprometerte con tu asistencia estás blindando en tu agenda un espacio innegociable dedicado exclusivamente a tu cuidado. Cada encuentro te sale a 20 €.

Sin permanencia y sin cuota de inscripción: puedes empezar por uno suelto y decidir después.

Reservar mi lugar en el próximo encuentro

¿Este grupo, terapia individual o La Luciérnaga?

Acompaño la maternidad por tres puertas distintas. No hacen lo mismo y ninguna sustituye a otra:

	Habitar la Matrescencia	Consulta individual	La Luciérnaga · Grupo de juego
De qué se habla	De ti, en grupo	De ti, a solas	Del vínculo con tu peque
Formato	Círculo quincenal de 90′	Sesión individual	Encuentro familiar mensual
Cuándo	Martes alternos, 11:00–12:30	Cuando lo necesites	Primer sábado de mes
Con tu peque	Sí, y aun así el centro eres tú	No	Sí, es el centro
Precio	25 € / 40 € al mes	65 € la sesión	30 € por familia

Muchas madres combinan dos. Si no sabes cuál es tu puerta, escríbeme y lo miramos juntas — para eso está la primera consulta gratuita. Puedes ver también La Luciérnaga · Guía desde la calma y la consulta de psicología perinatal.

Reservar tu plaza

El grupo empieza el martes 8 de septiembre y las plazas son limitadas para que siga siendo pequeño. Escríbeme y reservamos la tuya — si tienes cualquier duda antes de decidirte, pregúntame sin compromiso. Te contesto yo.

WhatsApp o teléfono: +34 664 757 022
Correo: martina.damini.psicologa@alaraiz.com

Preguntas frecuentes sobre el grupo de matrescencia

¿Puedo llevar a mi bebé?

Sí. Los bebés son bienvenidos y pueden estar contigo todo el encuentro. Lo que no cambia es el foco: la conversación, la mirada y el sostén están dirigidos a ti. Tu bebé está seguro a tu lado mientras el círculo te materna a ti.

¿Tengo que leer algo antes de venir?

No. No hay lecturas obligatorias en casa ni tareas entre encuentros. El fragmento de cada quincena se lee en voz alta en el propio círculo y dura unos minutos.

¿Puedo incorporarme empezado el curso?

Sí. Puedes sumarte en cualquier momento del año y venir a encuentros sueltos cuando lo necesites. El grupo es abierto a propósito, porque la matrescencia no espera a septiembre.

No sé si «estoy tan mal» como para venir a un grupo

No hace falta estar mal para necesitar compañía. Este círculo no es para casos graves: es para el malestar corriente y silencioso de estar cambiando de piel mientras sostienes a alguien más. Venir antes de tocar fondo es exactamente el buen momento.

¿Tengo que hablar?

No. Puedes venir y escuchar todo el tiempo que necesites. Muchas mujeres descubren en el primer encuentro que oír a otra decir en voz alta lo que ellas creían que solo les pasaba a ellas ya cambia algo.

¿Es lo mismo que la terapia individual?

No. En el círculo trabajamos lo compartido de la matrescencia; en terapia individual trabajamos tu historia concreta: tu parto, tu relación con tu propia madre, lo que se te removió y no sabes nombrar. Se complementan bien y hay quien hace las dos cosas.

¿Matrescencia es lo mismo que depresión posparto?

No. La matrescencia es un proceso de desarrollo normal, con altibajos pero con momentos de bienestar, que te permite funcionar en tu día a día. La depresión posparto es una condición médica que interfiere de forma significativa y requiere evaluación profesional. Pueden coexistir. Si la tristeza es constante, hay desapego hacia tu bebé o aparecen pensamientos que te asustan, consulta cuanto antes.

¿Y si somos pocas?

El grupo necesita un mínimo de 4 madres. Si el 1 de septiembre no llegamos, te aviso personalmente, te devuelvo lo abonado y te propongo una alternativa. No arranco un grupo que no pueda darte lo que promete.

Antes de seguir, una pausa. Respira tres veces. La mujer que está naciendo en ti también merece que alguien la sostenga.

Nadie debería atravesar esto sola.
Martes 8 de septiembre, 11:00 · Calle Ciprés 1, La Laguna.
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