La maternidad contemporánea viene acompañada de un ruido ensordecedor. Vivimos en la era de la sobreinformación, donde los manuales de crianza, las teorías psicológicas y los consejos infinitos en redes sociales saturan la mente de quienes intentan, con todo su amor y recursos, hacerlo bien. En medio de este escenario, surge una paradoja frecuente: el…
Cualquier persona que se haya acercado con un poquito de amor a la agricultura o al cuidado de la tierra sabe lo que significa el barbecho. Dejar descansar una parcela de tierra después de la cosecha no es una pérdida de tiempo ni un descuido; es la única manera de que el suelo recupere sus…
Hay una forma de transitar los días en la que el cuerpo avanza pero la presencia se queda atrás. Ocurre cuando los cambios cotidianos —esas pequeñas modificaciones en los ritmos familiares, las demandas del trabajo, los imprevistos de la crianza o las alteraciones en tu energía— se gestionan desde la inercia. Se manifiesta en la…
En una sociedad hiperproductiva que mide el valor de las personas en función de su rendimiento, su agenda llena y sus logros económicos, el tiempo libre se ha convertido en un territorio colonizado por el consumo pasivo o el descanso puramente funcional. Consumimos series en piloto automático, revisamos redes sociales de forma compulsiva o simplemente…
Existe una creencia muy arraigada y, a menudo, dañina, de que la armonía familiar consiste en la ausencia total de conflictos, gritos o desacuerdos. En AlaRaíz Psicología, trabajamos para desmontar este mito: la paz en el hogar no es un estado de quietud ininterrumpida, sino la capacidad dinámica de los miembros de una familia para…
El sistema de chakras es una cartografía ancestral procedente de las tradiciones orientales que describe siete centros energéticos relacionados con dimensiones fundamentales de la experiencia humana: la seguridad, el deseo, la identidad, el amor, la expresión, la intuición y el sentido. Integrado con la psicología contemporánea, puede convertirse en una herramienta cotidiana de autoconocimiento y equilibrio emocional: un mapa simbólico que ayuda a identificar qué áreas de la vida piden más atención, qué necesidades están activas y qué aspectos de una misma están en expansión o en proceso de transformación.
En un mundo que a menudo nos empuja a la velocidad desenfrenada, al consumo impulsivo y a una desconexión casi total con los ciclos naturales, surge una necesidad imperante desde lo más profundo de nuestro ser: volver a la raíz. En AlaRaíz Psicología, entendemos que el bienestar no es un fenómeno que ocurre exclusivamente dentro…
¿Alguna vez te has preguntado por qué, tras una semana de tensión emocional, tu espalda parece haberse convertido en piedra? ¿O por qué ese nudo en el estómago aparece justo antes de una conversación difícil? En el camino del autoconocimiento, solemos cometer el error de tratar a nuestra psique y a nuestro organismo como entidades…
¿Alguna vez has sentido que, aunque físicamente estás en el sofá o cenando con tu familia, tu mente sigue repasando correos, reuniones o tareas pendientes? Esa incapacidad de dejar de pensar en el trabajo es una de las señales más claras de que el estrés está empezando a ganar la batalla. Es lo que en…
Vivimos en la era de la hiperconexión, pero nunca hemos estado tan desconectados de nosotros mismos. En un mundo que no deja de gritarnos qué pensar, cómo sentir y hacia dónde correr, el ruido mental se ha convertido en una niebla densa que lo empaña todo. No es solo el sonido del exterior; es el…
